10 ejercicios con bastones

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Los 10 ejercicios con bastones son un soporte, en la categoría de ayudas para pasear, que se usa para apoyarse o sostenerse sobre la empuñadura de la mano, ejerciendo la fuerza en el antebrazo y la muñeca. 

También llamados bastones para caminar, se utilizan en ocasiones para mantener el equilibrio al pasear en superficies inclinadas. 

Pero existen algunas cuestiones básicas que le van a ayudar a usar su dispositivo para caminar de forma más fácil y más segura. 

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Para ello tenemos la posibilidad de comprar un trozo del que tallaremos el bastón o recogerlo del campo de alguna rama caída. Recuerda que no puedes ir arrancando ramas ni talando árboles que no sean de tu propiedad, con lo que si no compras la madera, ten cuidado de dónde la consigues. Es esencial cambiar la contera antideslizante de su bastón para más seguridad. Por el contrario, para descender las escaleras, basta con posicionar su bastón y la pierna débil en el primer peldaño y después mover la pierna sana hacia exactamente el mismo escalón.

¿Cuál es el bastón más eficaz para los inconvenientes de estabilidad o bien de estabilidad? A diferencia de un bastón de camino diario, un bastón cuatriple ofrece más ayuda al usuario, permitiéndole colocar un peso extra en su bastón y disfrazando un radio más amplio. Los bastones cuádruples suprimen algunos de los inconvenientes que se experimentan con un bastón estándar, similares a los resbalones y caídas en determinadas superficies. Un beneficio de un bastón cuádruple es que ofrece una buena estabilidad.