Altura de los bastones

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Si llevas el altura de los bastones a una altura superior de lo adecuado, no vas a lograr la estabilidad que necesitas, ni toda la ayuda que el bastón pueda darte. 

Para calmar las piernas y la fatiga, puedes poner en práctica el patrón de movimiento con las piernas paralelas. 

También cabe decir que existen bastones para mayores que tendrán diferentes empuñaduras si se llevan con la mano izquierda o bien con la mano derecha. 

Mejores chollos en altura de los bastones

El uso de bastones distribuye la carga entre el tren superior y el inferior. Los estudios indican que se libera entre un 15 y un veinte por ciento del esfuerzo del tren inferior del cuerpo, repartiéndolo con el superior. Los bastones, hasta ese momento más limitados al esquí, entraban de lleno y por la puerta grande en el mundo del montañismo. En el pasado su uso estaba muy restringido porque los bastones existentes, pesados y de un tramo, de esquí, eran muy incómodos de portear. Los grandes avances en diseño y materiales, que los han convertido en un elemento muy ligero y plegable, que podemos llevar siempre y en todo momento encima sin penalización.

En general, debes avanzar el bastón cuádruple junto con tu pierna trasera. Una vez que el bastón y el pie están en el suelo, el otro pie podría ser superior adelante. Los bastones cuádruples o los bastones de base ancha se concentran en la ayuda al equilibrio con consolación, al igual que un bastón de compensación, no obstante los bastones cuádruples proporcionan una ayuda auxiliar a la estabilidad. La base de un bastón cuádruple tiene cuatro puntos que ensamblan el suelo. Esto también permite soltar el bastón cuádruple y se sostendrá de pie solo.